Balık Yemek Saldırganlığı Azaltıyor!
Aşırı saldırgan ve yaşadığı şeylere büyük tepkiler veren kişilerle ilgili Pennsylvania Üniversitesi'nde bir araştırma yapıldığı ortaya çıktı. Bu kişilerin belli gıdaları yiyerek davranışlarını değiştirebileceklerini belirtti.
admin
ABD’nin Pennsylvania Üniversitesi’nde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, omega-3 yağ asitlerinin beyin kimyasası üzerindeki etkilerini gözler önüne serdi. Yaklaşık 4 bin kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, balık tüketiminin davranışsal değişikliklere yol açtığı gösterdi.
Saldırgan Davranışlarda Dikkat Çeken Azalma
Araştırmanın sonuçları, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin kısa vadede saldırgan davranışları yüzde 28 oranında azalttığını ortaya koydu. Bu bulgular, omega-3’ün ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dair daha önceki varsayımları da destekliyor.
Uzman Görüşü: Omega-3 Takviyesi Öneriliyor
Nörokriminolog Adrian Raine, araştırma sonuçları ışığında önemli bir çağrıda bulundu: "Saldırganlığı azaltmak için omega-3 takviyesine başlamanın zamanı geldi. Bu durum, ister topluluk, ister klinik ortamda, ister cezai adalet sisteminde olsun geçerli." Raine, omega-3’ün potansiyel faydalarının göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Bu araştırma, sağlıklı beslenmenin ruh sağlığı ve davranışsal sorunlar üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gözler önüne sererken, omega-3 yağ asitlerinin günlük yaşamda nasıl daha fazla yer alabileceğini sorgulatıyor.
