Gizli Şifa Yıllardır Malatyalıların Burnunun Dibindeymiş
Yüzyıllardır insanlığın şifalı bitkiler arayışı, doğanın bize sunduğu mucizeleri keşfetme çabasıyla devam ediyor. Bu mucizelerden biri de kuru kayısı. Adeta bir gizli hazineden farksız olan kuru kayısının şifaları, aslında burnumuzun dibindeymiş. Peki, bu mucizevi meyvenin faydaları nelerdir?
admin
Kuru kayısı, içerdiği yüksek lif ve antioksidanlar sayesinde sindirim sistemine destek olur, kabızlık sorununu hafifletir. Aynı zamanda düşük kalorili olmasıyla da sağlıklı bir ara öğün alternatifi sunar. İçerdiği potasyum ile kalp sağlığını desteklerken, demir ve A vitamini içeriğiyle de vücudu güçlendirir. Bunların yanı sıra kuru kayısı, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve kemik sağlığını destekleyebilir.
Özellikle aç karnına tüketildiğinde, gece suda bekletilip sabah yenildiğinde görülen faydalarıyla dikkat çeken kuru kayısının şifaları, aslında yıllardır bilinirken göz ardı edilmiş gibi. Oysa doğanın bu mucizevi armağanı, sağlığımız için önemli bir destek olabilir. Unutmayın, şifanın bazen en yakınımızda olduğunu fark etmek için, sadece bir adım atmamız yeterli olabilir.
Kuru kayısı, hem lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilen hem de sağlık açısından birçok faydası bulunan bir meyvedir. İşte kuru kayısının mucizevi faydaları ve etkileri:
Kuru kayısı, lif bakımından zengindir ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca kabızlık probleminin çözülmesine de katkı sağlar.
A vitamini açısından zengin olan kuru kayısı, göz sağlığını korur ve göz hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir.
Kalsiyum ve potasyum açısından zengin olan kuru kayısı, kemik sağlığını destekler ve kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
Antioksidan açısından güçlü bir kaynak olan kuru kayısı, cildin sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur.
Demir açısından zengin olan kuru kayısı, kansızlığı tedavi etmede etkilidir.
C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
Kolesterol seviyelerini dengeleyen kuru kayısı, kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
B vitamini zengini olan kuru kayısı, metabolizmanın hızlanmasına ve günlük enerji seviyelerinin artmasına katkı sağlar.
Potasyum açısından zengin olan kuru kayısı, kan basıncını dengeleyerek kalp sağlığını korur.
Sağlıklı vitaminler içeren kuru kayısı, saçların güçlü ve parlak olmasına yardımcı olur.
KURU KAYISININ BESİN DEĞERLERİ
Karbonhidrat: 5 gram
Protein: 1 gram
Yağ: 1,30 gram
Lif: 2 gram
A vitamini: Yüzde 20
C vitamini: Yüzde 0.50
Kalsiyum: Yüzde 1.20
Demir: Yüzde 4.20
