Menopoz Nedir, Belirtileri Nelerdir? İşte Tüm Detaylar

Kadın üreme sisteminde yaşanan doğal bir süreç olan menopoz, hem fizyolojik hem de psikolojik etkileriyle dikkat çeker. Kadınların yaşamında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, sadece fizyolojik değişikliklere değil, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarına ve ruhsal değişimlere de yol açabilir. Peki, menopoz neden olur ve belirtileri nelerdir? İşte menopoz hakkında merak edilenler...

MENOPOZ NEDİR?

Menopoz, yumurtalıkların üreme ve hormon üretme işlevlerini kaybetmesiyle birlikte adet döngüsünün tamamen sona erdiği bir dönemdir. Genellikle 45-55 yaşları arasında gerçekleşir ancak erken menopoz durumunda daha genç yaşlarda da ortaya çıkabilir. Yumurtalıklardaki yumurta hücrelerinin tükenmesiyle başlayan bu süreçte, kadınlık hormonu olan östrojen seviyelerinde ciddi bir düşüş görülür.

MENOPOZA NEDEN OLAN FAKTÖRLER

Menopoz genellikle yaşlanmanın doğal bir sonucu olsa da, bazı durumlar bu süreci tetikleyebilir:

Doğum kontrol hapları

Radyasyon veya kemoterapi tedavisi

Yumurtalıkların cerrahi olarak alınması

Birincil yumurtalık yetmezliği

Erken menopoz ise genetik faktörler, otoimmün hastalıklar veya tıbbi müdahaleler nedeniyle gerçekleşebilir.

MENOPOZ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Menopoz belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazı kadınlar bu belirtileri kısa süreli yaşarken, bazıları uzun yıllar boyunca etkilerini hissedebilir. İşte sık görülen menopoz belirtileri:

Ani sıcak basmaları

Gece terlemeleri

Vajinal kuruluk

Uyku problemleri

Ruh hali değişiklikleri (sinirlilik, depresyon)

Kalp çarpıntısı

Cinsel isteksizlik

Saç dökülmesi ve ciltte kuruluk

Kilo artışı ve kas-iskelet sistemi ağrıları

Erken menopoz belirtileri ise daha uzun veya kısa adet döngüleri, vajinal kuruluk ve cinsel ilişki sırasında ağrı gibi semptomlarla kendini gösterebilir.

MENOPOZ TEŞHİSİ NASIL KONUR?

Menopoz, bir kadının 12 ay boyunca hiç adet görmemesiyle teşhis edilir. Ancak bazı durumlarda doktorlar, hormon seviyelerini ölçmek için kan testi yapabilir. Özellikle FSH (folikül uyarıcı hormon) ve östrojen seviyeleri menopozun belirlenmesinde önemli ipuçları sağlar.

MENOPOZ DÖNEMİNDE NELER YAPILABİLİR?

Menopoz belirtileriyle başa çıkmak için şu yöntemler önerilmektedir:

1. Düzenli Egzersiz

Egzersiz, kemik kaybını önleyerek kilo alımını ve depresyon riskini azaltabilir. Ayrıca pelvik kasları güçlendiren egzersizler, idrar kaçırma şikayetlerini hafifletebilir.

2. Reçeteli İlaçlar

Doktorlar, vajinal kuruluk veya sıcak basması gibi şikayetleri hafifletmek için çeşitli ilaçlar reçete edebilir.

3. Beslenme Düzeni

Kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçınarak belirtileri hafifletmek mümkündür. Ayrıca sağlıklı ve dengeli bir diyet menopoz sürecini daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir.